親親寶貝的家

冬天的太陽特別溫暖，在這個冷冷的天氣跟大家一起思念暖暖的太陽吧~~

看到日前 中國電子報的報導，覺得現代人會憂鬱症，其實跟飲食有很大的關係，以下為報導之轉載~~

多吃麵飯 少吃乳肉 高醣低脂 給你好心情

澳洲研究人員指出，高碳水化合物與低脂的飲食法，比多吃肉類及乳製品的低醣高脂飲食法（類似「阿金飲食法」），更能讓人心情愉快。

這項研究是以澳洲一○六名廿四至六十四歲的體重過重者或肥胖人士為對象。研究員將他們分成兩組，採取不同的飲食方式，歷時一年。

兩組飲食方式不同，但攝取的熱量相同。一組採用高碳水化合物且低脂的飲食法，食物包括：麵包、義大利麵和米飯，這組攝取的碳水化合物是高脂低醣飲食組的十倍，脂肪則是另一組的一半。

研究人員發現，一年後，高醣低脂飲食者，比起那些多吃肉類及乳製品者，較少出現生氣、具敵意、沮喪和煩惱等負面情緒。而兩組的減重效果並無顯著差異，平均每人減重十三.七公斤。

研究人員說，實驗進行八周，兩組的憤怒、沮喪和煩惱都減少。但是一年後，低脂飲食組繼續保有改善後的情緒，而高脂飲食者卻回復到原本的情緒。

其實現在有了新的阿金飲食法(可以超連結去看看喔！)，其實我自已吃素也好一段時間了，自己也感覺心情輕鬆愉快不少，連我家的妞妞都改吃素了，之前麻煩的皮膚病也改善很多，更重要的是大家要一起響應環保，因為畜牧業帶來的溫室效應真的不容小覤喔！希望大家一起來吃素愛地球喔！

因為要上班、顧小孩，加上周六周日常常都有事，

所以要達成這個願望實在有點困難，

原本要去台中的小鹿木工坊上課，

卻也因為臨時出狀況又不能成行，

所以找到竹北這間木工坊，希望能夠開課成功，

因為在學校上課，所以一定要在寒暑假，

這個寒假的1/21開始連續四個禮拜四，

或1/22開始連續四個禮拜五，

是我跟木工坊徵求的時間，只要三個人便可開課，

如果有興趣的朋友，請連到家原素

也請跟我連繫，或在這裏留言好嗎？

希望能夠去上到課囉~~~感謝啦~~~~

☆阿咪看過來：因為家原素上課有困難，跟我連絡的人少，所以

                      我要改至亞外原色上課，你可以連到她的網站，

                      直接跟他連絡喔！因為你不是痞客邦的會員，所

                      以悄悄話我沒辦法回給你，所以回在這裏，希望

                      有機會成為同學囉~~

超好玩是幫妹妹說的啦！先來看張照片就知道她有多開心~~

看了心情都飛揚起來了呢~~~

相信很多帶小娃娃出門的爸媽，都有跟我一樣的煩惱...要帶什麼呢？

好像一下子...砰~~~全部的清單一樣一樣的跑出來，

但是卻又不確定有沒有帶齊什麼重要物品，或者多帶了什麼？

今年開學得特別早，

所以從上禮拜開始就覺得好忙好忙啊！

所以大年初六的遊記拖到現在才寫，

不過薰衣草森林真的很棒喔！

這次去的是苗栗新開的明德店，

也就是靠近明德水庫的地方，

所以還可以在路上順便看看湖景。

元旦假期還沒有寫完，趁著還有一點興致，

趕快來把它po上來吧！

當新聞中消費卷的話題炒得沸沸揚揚的時候，

不知道你的心中有沒有準備好要怎麼花消費卷？

因為我覺得這根本不是我的錢....而是後代子孫的.......

所以再怎麼說也應該捐出一些來為後代子孫積點福德啊！

想到那些出生沒飯吃、沒爹沒娘、沒有未來的孩子，

到現在溫飽都成問題哪還有辦法想到什麼促進經濟進步的娛樂消費？

所以...大家一同也嚮應兒福“消費券捐贈─預約愛心 好人相券”的活動吧！